Ausdauersport
Was ist Jumping?
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzen wir traditionelle Aerobic-Schritte, die durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Der Gleichgewichtssinn und die Körperkoordination werden durch Jumping® wesentlich verbessert.
Welche Vorteile hat Jumping?
Das Jumping®-Training wurde so konzipiert, dass wirklich jeder auf seine Kosten kommt. Durch die Kombination aus schnellen, sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert.
Core Stability – So nennt sich das Training der Tiefenmuskulatur zur Stabilisierung der Körpermitte.
Die Harmonisierung von Bewegungsabläufen und die Förderung einer guten Haltung sind das Ziel dieses Trainings.
Los geht es jeden Montag um 18 Uhr in der Sporthalle am Guckenberg.
Für Mitglieder kostenfrei, für Nichtmitglieder gibt es die Möglichkeit eine 10er Karte zum Preis von 50 Euro zu erwerben.
Anmeldung und Informationen unter: anja.eckelt@gmx.net oder 0177-8228572
Body Conditioning ist ein modernes Workout, das die stabilisierende Tiefenmuskulatur anspricht.Body Conditioning zielt auf den Aufbau von Muskeln, die Straffung des Bindegewebes und das effektive Verbrennen von überschüssigem Fett ab. Deswegen ist sie ein perfektes Krafttraining für alle, die fit für den täglichen Alltag sein wollen.
Es hat selten so viel Spaß gemacht, den Körper in Bestform zu bringen.
Trainiert wird unter der Leitung von Anja Eckelt in der Guckenberghalle in Bodenheim Montags von 19:00 – 20:00 Uhr.
Du möchtest gerne Teil des “Core Stability” oder “Body Conditioning” werden?
Dann melde dich bei Anja und starte noch heute durch!
Core Stability und Body Conditioning sind zwei Fitnesskonzepte, die sich auf unterschiedliche Aspekte des Trainings konzentrieren, aber auch miteinander verknüpft sind.
Daher kannst du und dein Körper davon profitieren!
Montags ab 18:30 Uhr und Freitags um 18:00 Uhr in der Guckenberghalle, Bodenheim bieten wir für alle ein bis zwei Stunden Functional Training an. Auch bekannt als Cross Training.
Bei dieser Trainingsform geht es darum, deinen Körper in Übereinstimmung mit seiner Körperfunktion arbeiten zu lassen. Dabei stehen die Belastung gemäß der Funktion deiner Muskulatur und die Berücksichtigung der Bewegungsachsen im Vordergrund. Bewegungszusammenhänge verschiedener Muskelgruppen und das Zusammenspiel zwischen Nerven und Muskeln werden umfassend trainiert.
Unter Leitung von Peter Höfer gibt es Situps, Kniebeugen, Burpees und viel Schweiß. Da sich die Workouts beliebig anpassen lassen, können Anfänger und Fortgeschrittene, Männer und Frauen, Jung und Alt mitmachen.
Anmeldung und Information unter: